今年有目标在身,想着科学跑步,突破长跑 限制。计划是3-4天 练频率,1天慢跑练耐力。15号这天在去体育馆(我在外面跑步)的路上想了想,最近确实 脚感火热 要不然就在今天慢跑？之前的最好成绩还是在2025/3/3 16公里 用时1:31:21 平均配速 5:41。之后一段时间就再未达到这个高度。想了
今年 国庆,中秋 一起放,假期长达8天。我怕抢不到票于是从28好开始,结果一来一回我放了11天(回来8号没抢到 9号请了一天假)。 这几天家里面来了很多亲戚,但是我感觉过的却没有那么的 快乐？ 这次回家主要是看望奶奶爷爷,年纪大了 加上子女们大部分都在外地打工很少回来,这次放这么长我就回家做做事帮帮
